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実は効果絶大？「髪のトラブルが防げる」成分4つ【食べ物編】
髪に良い食べ物＝ワカメや昆布だと思っていませんか？ 確かに、ワカメや昆布にも髪のツヤ出し効果となるヨードや各種ビタミン・ミネラルなどが含まれていますが、髪自体を美しく成長させるといった効果は期待できないそう。(ちなみに、ワカメを大量に食べても、髪が黒くなることもないそうです) では、どんな食べ物が、どういった効果をもたらしてくれるのでしょうか？ ■たんぱく質 → 髪をつくる成分・・・傷み防止...
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